Body Building con i pesi in palestra al Centro Sportivo Tribune

BODY BUILDING

Il Body Building (letteralmente ‘costruzione del corpo’) è un allenamento che, tramite l’uso di pesi e sovraccarichi, mira al benessere e al conseguimento di una perfetta forma fisica. Comprende diverse tipologie di programma:

  • cardiofitness, per il miglioramento delle capacità cardio-respiratorie;
  • dimagrante, volto alla perdita del grasso corporeo;
  • ipertrofico, finalizzato all’aumento della massa muscolare;
  • definizione muscolare, indicato per chi desidera modellare le masse muscolari.

Durata: variabile.

Francesco Capai

Francesco Capai è Diplomato ISEF, Insegnante Tecnico 1° livello FIPE (Federazione Italiana Pesistica), Personal Trainer FIPE, istruttore di Body Building, Cardio Fitness, Power Training e Stretching. Specializzato in Weight Loss, Flexibility e Increase performance.

Fabio Lai

Diplomato ISEF e certificato IFBB Personal Training, Fabio Lai lavora nel mondo dello sport da 20 anni e da 3 fa parte del nostro staff. È istruttore di Body Building, Stretching, Cardiofitness, Cross Fit Training e Functional Training. Fabio è anche il nostro istruttore di Krav Maga (certificato 1° e 2° livello).
Ha lavorato come designer per una nota casa sportiva e ha un’indole creativa che si riflette nel suo modo di vivere lo sport.
Fuori dalla palestra, la sua più grande passione sportiva è la pesca subacquea.

Thomas Meloni

Thomas Meloni è diplomato ISEF, istruttore Step, Aerobica, Total Body, preparatore atletico, personal trainer, Running, Life Pump. Specializzato in attività aerobiche ad alto impatto con l’utilizzo dello step.

Andrea Tumbarini

Diplomato ISEF, Andrea Tumbarini è preparatore atletico e personal trainer, istruttore di Indoor Cycling, Body Building, Total Body e Ginnastica generale.
Andrea (alias “Tumba”) lavora come istruttore da 18 anni, e da 15 fa parte del nostro team.

  • CrossFit Trainer Level I
  • Tecnico Federale maschile e femminile per la Federazione Ginnastica D’Italia
  • Direttore Tecnico Regionale per la sezioni Ginnastica Per Tutti per la Federazione Ginnastica D’Italia

Andrea Pili

Studente in Scienze Motorie e Body Builder agonista:

  • diploma 1° livello di Istruttore di Cultura Fisica e Fitness NBBF (Natural Bodybuilding Federation);
  • corso di Fisiologia e Nutrizione di 1° livello;
  • diploma 2° livello di Istruttore di Cultura Fisica e Fitness NBBF (Natural Bodybuilding Federation);
  • corso di Fisiologia e Nutrizione di 2° livello;
  • stage su tutti gli integratori alimentari presenti in commercio: note informative generali, dosaggi consigliati, effetti collaterali, efficacia a livello terapeutico sportivo.

 

 

Alberto Sulis

Laureato in Scienze Motorie, Alberto Sulis ha conseguito la certificazione ISSA ed è istruttore di Fitness, Body Building, Potenziamento Muscolare, Indoor Cycling (Group Cycling Technogym) e Running.