Body Building con i pesi in palestra al Centro Sportivo Tribune

BODY BUILDING

Il Body Building (letteralmente ‘costruzione del corpo’) è un allenamento che, tramite l’uso di pesi e sovraccarichi, mira al benessere e al conseguimento di una perfetta forma fisica. Comprende diverse tipologie di programma:

  • cardiofitness, per il miglioramento delle capacità cardio-respiratorie;
  • dimagrante, volto alla perdita del grasso corporeo;
  • ipertrofico, finalizzato all’aumento della massa muscolare;
  • definizione muscolare, indicato per chi desidera modellare le masse muscolari.

Durata: variabile.

Francesco Capai

Francesco Capai è Diplomato ISEF,
-Personal Trainer FIPE,
-Insegnante Tecnico 1° livello FIPE (Federazione Italiana Pesistica),
-Istruttore di Functional Training FIF (federazione italiana fitness)
-diploma di Tecnico Specializzato in Recupero Funzionale FIF
-diploma di Tecnico in Special Training FIF
– socio Istruttore FIF
– istruttore di Body Building, cardio fitness, stretching.
– Diploma EFA -european fitness association
– certificazione/tessera ASI

Fabio Lai

Diplomato ISEF e certificato IFBB Personal Training, Fabio Lai lavora nel mondo dello sport da 20 anni e da 3 fa parte del nostro staff. È istruttore di Body Building, Stretching, Cardiofitness, Cross Fit Training e Functional Training. Fabio è anche il nostro istruttore di Krav Maga (certificato 1° e 2° livello).
Ha lavorato come designer per una nota casa sportiva e ha un’indole creativa che si riflette nel suo modo di vivere lo sport.
Fuori dalla palestra, la sua più grande passione sportiva è la pesca subacquea.

Andrea Tumbarini

Diplomato ISEF, Andrea Tumbarini è preparatore atletico e personal trainer, istruttore di Indoor Cycling, Body Building, Total Body e Ginnastica generale.
Andrea (alias “Tumba”) lavora come istruttore da 18 anni, e da 15 fa parte del nostro team.

  • CrossFit Trainer Level I
  • Tecnico Federale maschile e femminile per la Federazione Ginnastica D’Italia
  • Direttore Tecnico Regionale per la sezioni Ginnastica Per Tutti per la Federazione Ginnastica D’Italia

Andrea Pili

Studente in Scienze Motorie e Body Builder agonista:

  • diploma 1° livello di Istruttore di Cultura Fisica e Fitness NBBF (Natural Bodybuilding Federation);
  • corso di Fisiologia e Nutrizione di 1° livello;
  • diploma 2° livello di Istruttore di Cultura Fisica e Fitness NBBF (Natural Bodybuilding Federation);
  • corso di Fisiologia e Nutrizione di 2° livello;
  • stage su tutti gli integratori alimentari presenti in commercio: note informative generali, dosaggi consigliati, effetti collaterali, efficacia a livello terapeutico sportivo.

 

 

Alberto Sulis

Laureato in Scienze Motorie, Alberto Sulis ha conseguito la certificazione ISSA ed è istruttore di Fitness, Body Building, Potenziamento Muscolare, Indoor Cycling (Group Cycling Technogym) e Running.