Un gruppo di atleti pratica Cardio&Tone alla palestra Centro Sportivo Tribune di Cagliari

CARDIO&TONE

Il Cardio&Tone è un programma di allenamento suddiviso in due fasi: una prima parte di lavoro cardiovascolare, a corpo libero o con lo step, e una seconda parte di condizionamento muscolare con l’utilizzo di piccoli attrezzi.
La perfetta combinazione per stimolare l’attività cardiovascolare e migliorare il tono muscolare.

Valeria Sanna

Valeria Sanna si è laureata in Scienze Motorie nel 2012.

  • 2011, conseguimento della qualifica di Istruttore di fitness musicale presso la FIF (Federazione Italiana Fitness);
  • 2011, conseguimento della qualifica di Istruttore di acquagym presso la “WWW” (WaterWaveintheWorld);
  • 2012, conseguimento qualifica di Zumba Fitness “zin” (Zumba Instructor);
  • 2012, partecipazione al Master di specializzazione in coreografia avanzata (Step, Aerobica) e al Master monotematico di Total Body Advance;
  • 2015, conseguimento qualifica Istruttore di Functional Training presso la FIF.