Stadio Amsicora: tre atleti impegnati in attività di Circuit Cardio nella palestra Centro Sportivo Tribune

Circuit Training

 

Il Circuit Training è un un percorso di esercizi funzionali, cardio ed esercizi di potenziamento muscolare con sovraccarichi eseguiti ad alta intensità. Variando tipologia di esercizio, numero di ripetizioni, velocità di esecuzione, intensità e durata, il trainer proporrà una lezione gradevole, dinamica ma soprattutto efficace per migliorare la vostra capacità aerobica, la forza e la resistenza muscolare. Tutto questo in un’unica seduta di allenamento della durata di un’ora.

Fabio Lai

Diplomato ISEF e certificato IFBB Personal Training, Fabio Lai lavora nel mondo dello sport da 20 anni e da 3 fa parte del nostro staff. È istruttore di Body Building, Stretching, Cardiofitness, Cross Fit Training e Functional Training. Fabio è anche il nostro istruttore di Krav Maga (certificato 1° e 2° livello).
Ha lavorato come designer per una nota casa sportiva e ha un’indole creativa che si riflette nel suo modo di vivere lo sport.
Fuori dalla palestra, la sua più grande passione sportiva è la pesca subacquea.

Andrea Tumbarini

Diplomato ISEF, Andrea Tumbarini è preparatore atletico e personal trainer, istruttore di Indoor Cycling, Body Building, Total Body e Ginnastica generale.
Andrea (alias “Tumba”) lavora come istruttore da 18 anni, e da 15 fa parte del nostro team.

  • CrossFit Trainer Level I
  • Tecnico Federale maschile e femminile per la Federazione Ginnastica D’Italia
  • Direttore Tecnico Regionale per la sezioni Ginnastica Per Tutti per la Federazione Ginnastica D’Italia