Attività di Core Training all'interno della palestra Centro Sportivo Tribune

CORE TRAINING

Per Core Training intendiamo il potenziamento di tutti i muscoli della parte centrale del nostro corpo, quindi zona addominale, pavimento pelvico, glutei e zona lombare. Le funzioni di questo allenamento dunque saranno quelle di sviluppare la stabilizzazione del corpo attraverso esercizi che integrano lo sviluppo della capacità di forza, la resistenza muscolare e la capacità di risposta del corpo agli stimoli esterni. Si serve, quindi, di esercizi che rendono i muscoli più “intelligenti” e il corpo più agile grazie alla simultanea risposta dei muscoli e del sistema nervoso e sensoriale.

Andrea Tumbarini

Diplomato ISEF, Andrea Tumbarini è preparatore atletico e personal trainer, istruttore di Indoor Cycling, Body Building, Total Body e Ginnastica generale.
Andrea (alias “Tumba”) lavora come istruttore da 18 anni, e da 15 fa parte del nostro team.

  • CrossFit Trainer Level I
  • Tecnico Federale maschile e femminile per la Federazione Ginnastica D’Italia
  • Direttore Tecnico Regionale per la sezioni Ginnastica Per Tutti per la Federazione Ginnastica D’Italia