Orari: Lun-Ven 6:00-22:30 | Sab 7:00-21:00 | Dom 8:00-21:00

Functional Training

Functional Training

Functional Training è un programma di allenamento dai molteplici benefici che mira a migliorare la funzionalità del corpo nella vita quotidiana.

Media

INTENSITà

60 minuti

durata

250/350

calorie bruciate

La nostra idea di Functional Training

Functional Training è un programma di allenamento che mira a migliorare la funzionalità del corpo nella vita quotidiana attraverso esercizi che simulano i movimenti reali. Gli obiettivi del corso sono quelli di migliorare la forza muscolare, aumentare la flessibilità articolare, migliorare l’equilibrio, la coordinazione e la postura, oltre ad aumentare la resistenza e migliorare la capacità di movimento globale del corpo.

L’allenamento si basa sull’esecuzione di esercizi multi-articolari che coinvolgono più gruppi muscolari contemporaneamente, come squat, sollevamenti, trazioni, e esercizi di equilibrio, per simulare i movimenti reali della vita quotidiana.

Il corso di Functional Training insegna tecniche di esecuzione sicure e corrette per gli esercizi, come il mantenimento posturale e la stabilizzazione durante i movimenti, in modo che possano essere applicate nella vita quotidiana.

Scegli il nostro corso Functional Training per:

Migliorare equilibrio

Migliorare flessibilità articolare

Migliorare forza muscolare
A partire da 50€ /mese

Dove ti allenerai

I nostri coach di Functional Training

Puddu Claudia_Istruttrice Auramat, Ginnastica Posturale, HIIT, Spartan System, Kettlebell, Circuit Training, Functional Training, Total Body, Cross Training e Personal Trainer

Claudia Puddu

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