FUNCTIONAL TRAINING

Il Functional Training  è una  metodologia d’allenamento studiata per allenare il fisico in maniera totale sviluppando a pieno le caratteristiche di equilibrio, agilità e propriocezione, ovvero la capacità che il corpo utilizza per muoversi ed orientarsi nello spazio anche nelle situazioni più difficili.
Solitamente, l’allenamento in palestra viene praticato con obiettivi ben precisi.
Praticare i corsi di Functional Training significa migliorare il gesto atletico e specializzare il corpo verso un tipo di lavoro che, a grandi linee, si può raggruppare in due categorie: attività di forza o di resistenza. L’allenamento funzionale prevede l’esecuzione di esercizi a corpo libero che attivano l’intero organismo.
Esercizi di questa natura, decisamente diversi dal classico allenamento con le macchine isotoniche, possono migliorare quelle capacità del corpo che permettono di interagire con l’ambiente che lo circonda, curando ogni aspetto dell’atletismo:

  • forza, potenza, velocità coordinazione, agilità, equilibrio.

Il Functional Training fa dimagrire. Utilizzando il corpo nella sua complessità, si realizza un maggiore consumo calorico favorendo la perdita di massa grassa e la tonificazione di tutti i muscoli.

Fabio Lai

Diplomato ISEF e certificato IFBB Personal Training, Fabio Lai lavora nel mondo dello sport da 20 anni e da 3 fa parte del nostro staff. È istruttore di Body Building, Stretching, Cardiofitness, Cross Fit Training e Functional Training. Fabio è anche il nostro istruttore di Krav Maga (certificato 1° e 2° livello).
Ha lavorato come designer per una nota casa sportiva e ha un’indole creativa che si riflette nel suo modo di vivere lo sport.
Fuori dalla palestra, la sua più grande passione sportiva è la pesca subacquea.