Postural Stretching in palestra al Centro Sportivo Tribune

Postural Stretching

Il corso di Postural Stretching integra esercizi di allungamento muscolare, elementi di danza contemporanea e di Postural Pilates. Le lezioni sono basate sulla consapevolezza corporea e sul respiro e sono molto utili anche per la riabilitazione posturale: infatti imparando a percepire e a rilassare il proprio corpo, si acquisisce scioltezza e si ottengono grandi benefici corporei e mentali. Nel corso si usano i principi fondamentali del metodo Postural Pilates: il controllo di ogni parte del corpo, la concentrazione mentale, la centralizzazione del movimento nella zona addominale, la respirazione che accompagna ogni movimento, l’isolamento delle diverse parti del corpo, la fluidità degli esercizi, la precisione nell’esecuzione dei movimenti e la routine che consente regolarità e costanza nell’allenamento. Rafforzando e allineando la colonna vertebrale e la muscolatura profonda dell’addome si migliora l’intero equilibrio psicofisico della persona. 

Carla Onni

Laurea in Danza Contemporanea presso la School for New Dance Development di Amsterdam; Carla Onni ha conseguito un master in Coreografia presso la London Contemporary Dance School, The Place, di Londra; certificazione insegnante Pilates Matwork presso la Postural Pilates Academy.