POSTURAL

Semplici esercizi di ginnastica, lenti, ampi e integrati che stimolano il naturale allineamento di tutti i segmenti scheletrici e muscolari del corpo. È un’attività volta ad allontanare quelle posizioni scorrette che a lungo andare portano a un mal funzionamento dei nostri organi. È la ginnastica dedicata a chi vuole mantenersi in forma senza l’utilizzo di carichi elevati, soprattutto sulla colonna vertebrale.
Attraverso movimenti lenti che coinvolgono tutto il corpo, il Postural migliora la conoscenza e consapevolezza dello stesso, permette di acquisire corrette abitudini nella postura e nella camminata, come nei movimenti del quotidiano.
Le tensioni muscolari si sciolgono gradualmente e il corpo riacquista quella leggerezza dei movimenti che perdiamo a causa della sedentarietà, dello stress e dell’età.

Daniela Solanas

Diploma di Laurea I.S.E.F., Daniela Solanas è qualificata istruttore F.G.I. e F.I.F. nelle discipline musicali Aerobica – Step – Total Body. Esperienza decennale nello studio e nell’insegnamento del Pilates, vanta, in questo settore, importanti competenze certificate dalla Pilates International Network: Pilates Matwork nei livelli, base, intermedio e avanzato; Pilates One To One; Pilates Piccoli Attrezzi e Clienti Speciali. È istruttore F.I.F. per il Pilates Reformer ed è certificata Black Roll Trainer.