POWER YOGA

È una versione potenziata e dinamica dello yoga. Le posizioni del corpo (asana) si susseguono tra loro, creando un lavoro fluido e dinamico. Il battito cardiaco aumenta così come il ritmo respiratorio. Vengono inserite sequenze di core control, abs, equilibrio e flessibilità. Si presume una buona conoscenza degli Asana (posizioni del corpo) L’insegnante avrà comunque cura di spiegare bene le posture e i passaggi dinamici.