Una ballerina in palestra si riscalda con esercizi di sbarra a terra.

SBARRA A TERRA

La sbarra fa parte dell’allenamento quotidiano del danzatore classico e comprende tutto il riscaldamento prima di proseguire con i salti e i virtuosismi che vengono eseguiti al centro della sala. La Sbarra a terra è una tecnica di rinforzo, scioglimento e integrazione per la danza classica, la danza moderna, il tango e il ballo. È un ottima integrazione per gli atleti, i runners e i bikers. La pratica prevede un lavoro di core control, scioglimento, allungamento, potenziamento di tutto il corpo, crea una linea aggraziata della muscolatura delle gambe e delle braccia, sviluppa mobilità, armonia e bellezza nella parte del dorso favorendo il corretto allineamento e la giusta mobilità della colonna vertebrale. Migliora il portamento. La pratica è adatta a tutti.