Una lezione di Step Tone in palestra a Cagliari

STEP & TONE

Lo Step&Tone consiste in un allenamento aerobico, nato in America, che utilizza una piattaforma dalla quale si sale e si scende.

La lezione prevede una serie di esercizi dinamici di salita e discesa dalla piattaforma seguendo un ritmo costante scandito dalla musica. A questo si aggiungeranno rotazioni e movimenti in diverse direzioni.

Una forma di allenamento di gruppo nel quale si segue un istruttore che si muove a ritmo di musica.

Thomas Meloni

Thomas Meloni è diplomato ISEF, istruttore Step, Aerobica, Total Body, preparatore atletico, personal trainer, Running, Life Pump. Specializzato in attività aerobiche ad alto impatto con l’utilizzo dello step.

Daniela Ullasci

Daniela Ullasci è Diplomata ISEF, fra i numerosi titoli conseguiti:

  • corso di I livello di Ginnastica Generale presso la FGI
  • corso di Step Reebok Circuit Training & Circuit Challenge
  • corso di Body Building e Cardiofitness e conseguente diploma di istruttore di I livello FIF
  • corso di MET (Metabolic Exercise Training)
  • corso di Step di I e II livello
  • corso di Postural Training
  • master in Total Body Season
  • corso di Zumba Fitness
  • conseguimento qualifica istruttore di Functional Training presso la FIF