STRETCHING

Lezione interamente dedicata all’allungamento della muscolatura e alla flessibilità articolare.
Lo Stretching prevede una serie di movimenti semplici e benefici con l’obiettivo di sciogliere le tensioni muscolari, migliorare la coordinazione e ridurre al minimo il rischio di danni fisici durante lo svolgimento di altre attività fisiche.

Daniela Solanas

Diploma di Laurea I.S.E.F., Daniela Solanas è qualificata istruttore F.G.I. e F.I.F. nelle discipline musicali Aerobica – Step – Total Body. Esperienza decennale nello studio e nell’insegnamento del Pilates, vanta, in questo settore, importanti competenze certificate dalla Pilates International Network: Pilates Matwork nei livelli, base, intermedio e avanzato; Pilates One To One; Pilates Piccoli Attrezzi e Clienti Speciali. È istruttore F.I.F. per il Pilates Reformer ed è certificata Black Roll Trainer.

Fabio Lai

Diplomato ISEF e certificato IFBB Personal Training, Fabio Lai lavora nel mondo dello sport da 20 anni e da 5 fa parte del nostro staff.

È istruttore di Body Building, Stretching, Cardiofitness, Cross Fit Training e Functional Training. Fabio è anche il nostro istruttore di Krav Maga (certificato 1° e 2° livello).
Ha lavorato come designer per una nota casa sportiva e ha un’indole creativa che si riflette nel suo modo di vivere lo sport.
Fuori dalla palestra, la sua più grande passione sportiva è la pesca subacquea.