Orari: Lun-Ven 6:00-22:30 | Sab 7:00-21:00 | Dom 8:00-21:00

Total Body

Total Body

Total Body è un workout in grado di allenare tutto il corpo e porta grandi benefici anche alle zone considerate più critiche.

Media

INTENSITà

60 minuti

durata

350/400

calorie bruciate

La nostra idea di Total Body

Total Body è un programma di allenamento generale che coinvolge tutto il corpo e combina elementi di diverse discipline per un triplice obiettivo: miglioramento dell’attività cardiovascolare, della resistenza muscolare e della tonicità complessiva. La componente musicale e l’utilizzo di piccoli attrezzi sono elementi fondamentali perché contribuiscono a scandire il ritmo e a rendere più dinamico l’allenamento.

Total Body include una varietà di esercizi che mirano a stimolare tutti i gruppi muscolari del corpo, con una particolare attenzione alle aree del corpo spesso trascurate come addome, schiena e gambe. Gli esercizi di forza sono stati scelti per aumentare la massa muscolare e la potenza, mentre gli esercizi cardio sono stati progettati per migliorare la resistenza e la capacità aerobica.

Questo corso è una buona soluzione per chi desidera dimagrire o mantenere il peso forma, ma non è adatto a chi soffre di patologie cardiache o a chi soffre di problemi alle articolazioni o alla schiena.

Scegli il nostro corso Total Body per:

Aumentare resistenza cardiovascolare

Aumento della massa muscolare

Mantenere il peso forma

Tonificazione muscolare
A partire da 50€ /mese

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