Conosci la Fit Boxe?

La Fit Boxe è una disciplina nata in Occidente e poi esportata in Oriente, caratterizzata dall’alternanza di lavoro al sacco, di lavoro cardio e di una fase di condizionamento a corpo libero.

Il cuore della lezione consiste nel ripetere a ritmi sostenuti delle sequenze di colpi a ritmo di musica facendo così lavorare tutte le fasce muscolari. Grazie a questo tipo di attività svolgiamo contemporaneamente attività aerobica e lavoriamo per la tonicità muscolare.

Mediamente in una lezione di 60 minuti vengono bruciate fino a 500 calorie e oltre al dimagrimento aiuta a migliorare il sistema cardiocircolatorio e respiratorio.

La fit boxe è un’attività adatta a chiunque, tenendo sempre presente che il livello di intensità con cui si inizia e si prosegue deve essere commisurato all’età e alla forma fisica.

Vi aspettiamo ogni lunedì, mercoledì e venerdì dalle 18.00 alle 19.00 presso il Centro Sportivo Tribüne.

@RUSSEL JORDAN

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