È un programma di allenamento generale per tutto il corpo con un triplice obiettivo: miglioramento dell’attività cardiovascolare, della resistenza muscolare e della tonicità complessiva.
La componente musicale e l’utilizzo di piccoli attrezzi sono elementi fondamentali perché contribuiscono a scandire il ritmo e a rendere più dinamico l’allenamento.
Il Total Body Workout è una buona soluzione per chi desidera dimagrire o mantenere il peso forma. Non è adatto a chi soffre di patologie cardiache o a chi soffre di problemi alle articolazioni o alla schiena.
Daniela Ullasci è Diplomata ISEF, fra i numerosi titoli conseguiti:
Valeria Sanna si è laureata in Scienze Motorie nel 2012.