TOTAL BODY
È un programma di allenamento generale per tutto il corpo con un triplice obiettivo: miglioramento dell’attività cardiovascolare, della resistenza muscolare e della tonicità complessiva.
La componente musicale e l’utilizzo di piccoli attrezzi sono elementi fondamentali perché contribuiscono a scandire il ritmo e a rendere più dinamico l’allenamento.
Il Total Body Workout è una buona soluzione per chi desidera dimagrire o mantenere il peso forma. Non è adatto a chi soffre di patologie cardiache o a chi soffre di problemi alle articolazioni o alla schiena.
Daniela Ullasci
Daniela Ullasci è Diplomata ISEF, fra i numerosi titoli conseguiti:
- corso di I livello di Ginnastica Generale presso la FGI
- corso di Step Reebok Circuit Training & Circuit Challenge
- corso di Body Building e Cardiofitness e conseguente diploma di istruttore di I livello FIF
- corso di MET (Metabolic Exercise Training)
- corso di Step di I e II livello
- corso di Postural Training
- master in Total Body Season
- corso di Zumba Fitness
- conseguimento qualifica istruttore di Functional Training presso la FIF
Valeria Sanna
Valeria Sanna si è laureata in Scienze Motorie nel 2012.
- 2011, conseguimento della qualifica di Istruttore di fitness musicale presso la FIF (Federazione Italiana Fitness);
- 2011, conseguimento della qualifica di Istruttore di acquagym presso la “WWW” (WaterWaveintheWorld);
- 2012, conseguimento qualifica di Zumba Fitness “zin” (Zumba Instructor);
- 2012, partecipazione al Master di specializzazione in coreografia avanzata (Step, Aerobica) e al Master monotematico di Total Body Advance;
- 2015, conseguimento qualifica Istruttore di Functional Training presso la FIF.
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Attività
